Como ansiedade, estresse e depressão podem afetar seu sono?
Entenda como esses fatores influenciam suas noites e descubra formas de melhorar o descanso.
Blog da Roncolliv
É verdade que roncamos mais durante a gravidez?
É comum que gestantes ronquem durante a gestação por diversos motivos que contamos neste post.
Por que algumas pessoas não percebem que roncam?
Entenda como o ronco pode passar despercebido e conheça dicas simples para ter noites mais tranquilas.
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![Má alimentação e genética fazem a pessoa roncar? Descubra agora!]()
Má alimentação e genética fazem a pessoa roncar? Descubra agora!
O ronco pode ser causado por diversos fatores. Veja como hábitos alimentares e genética se conectam ao problema e descubra formas de melhorar o sono.
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Fato ou fake: dormir de barriga pra cima faz roncar?
Trazemos a resposta para essa pergunta aqui. Mas já adiantamos que sim, essa posição pode comprometer a qualidade do seu sono.
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É normal roncar quando se está cansado? Revelamos aqui!
Sim, o cansaço físico e mental pode - sim - influenciar no ronco, mas não é a causa direta do problema. Vem saber mais aqui!
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![Idosos roncam mais que pessoas jovens? Entenda as causas e o que fazer]()
Idosos roncam mais que pessoas jovens? Entenda as causas e o que fazer
Ronco na terceira idade? Calma! A gente explica por que isso acontece e traz dicas simples (e eficazes) para noites mais tranquilas.
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Por que fumar tira o sono?
A resposta está no efeito da Nicotina. Vem saber mais neste post!
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Bebida alcoólica prejudica o sono? A gente te conta tudo aqui!
Pesquisas indicam que, mesmo em pequenas quantidades, o álcool pode prejudicar os ciclos do sono, causar ronco e apneia.
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Roncar é sinal de sono profundo? Nem sempre! Descubra a verdade
Entenda por que o ronco não é sinal de sono profundo, o que ele pode indicar e como garantir noites realmente tranquilas e reparadoras.
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Como a luz azul afeta a qualidade do sono?
São várias as maneiras que a luz de aparelhos eletrônicos podem levar a um sono ruim e comprometer a energia ao longo do dia.
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![O tabu do ronco: por que ninguém fala sobre isso?]()
O tabu do ronco: por que ninguém fala sobre isso?
Saiba por que o ronco acontece, como ele afeta sua saúde e descubra soluções simples para noites mais silenciosas.
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![Roncolliv é um medicamento?]()
Roncolliv é um medicamento?
A resposta está neste post! Vem ver o que temos para dizer sobre esse spray nasal que reduz o ruído do ronco.
