Já ouviu falar na polissonografia? Esse é um exame que analisa o seu sono e ajuda a descobrir se há algo atrapalhando suas noites de descanso. Ele é feito enquanto você dorme e monitora vários sinais do seu corpo, como respiração, batimentos cardíacos, movimentos e até o ronco!

Para que serve a Polissonografia?

Ela monitora os estágios e ciclos do sono, identificando se, quando e porque seus padrões de sono são interrompidos. 

O que acontece quando dormimos?

Passamos por diferentes fases do sono. Primeiro, entramos no sono NREM, em que o cérebro desacelera e o corpo começa a relaxar. 

Depois de uma ou duas horas, o cérebro volta a ficar mais ativo, entrando no sono REM. Nele, os olhos se movem rapidamente e é quando a maioria dos sonhos acontece.

Durante a noite, alternamos entre essas fases a cada 90 minutos, completando vários ciclos. No entanto, alguns distúrbios do sono podem atrapalhar esse processo e afetar a qualidade do descanso.

Quando a Polissonografia é indicada?

Seu médico pode recomendar um estudo do sono se houver suspeita de algo que afete seu descanso, como:

• Apneia do sono: a respiração para e volta várias vezes.
• Movimentos involuntários das pernas: algumas pessoas flexionam e estendem as pernas enquanto dormem, o que pode estar relacionado à Síndrome Das Pernas Inquietas.
• Narcolepsia: causa sonolência extrema durante o dia, fazendo com que a pessoa adormeça de repente.
• Transtorno do comportamento do sono REM: a pessoa se movimenta ou "representa" seus sonhos enquanto dorme.
• Comportamentos incomuns durante o sono: como andar, se mexer muito ou fazer movimentos rítmicos.
• Insônia persistente: dificuldade para adormecer ou para manter o sono durante a noite.
• Ronco alto e frequente: que pode estar ligado à apneia do sono;
• Sonolência excessiva durante o dia: mesmo dormindo aparentemente bem você não consegue ser produtivo;
• Despertares frequentes: quando acorda constantemente ou tem sensação de sono não reparador.

Como funciona o exame de Polissonografia?

A Polissonografia normalmente é feita em uma clínica especializada, mas em alguns casos, é possível fazer o exame em casa. Para começar, sensores são colocados no corpo para registrar o funcionamento do organismo durante o sono.

Com eles, os aparelhos monitoram respiração, batimentos cardíacos, atividade cerebral, movimentos dos olhos, peito, barriga, braços e pernas, nível de oxigênio no sangue, posição ao dormir, ronco e outros sons que você faz ao dormir.

Não dói nada, tá? É apenas um monitoramento para entender como você dorme💤.

Se você ou alguém próximo sofre com problemas no sono, o exame pode ser uma saída para identificar o que está acontecendo. Afinal, dormir bem é essencial para a saúde e o bem-estar!

Fonte: Mayo Clinic, Organização sem fins lucrativos comprometida com a inovação na prática clínica, educação e pesquisa.