Uma pesquisa feita pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) mostrou que cerca de 40% das pessoas que roncam no Brasil são mulheres — e a condição aumenta após a menopausa.
Mas quais são as causas do ronco feminino? Essa e outras respostas, você encontra aqui!
O que causa o ronco?
O ronco é causado pela obstrução das vias aéreas superiores, ou pelo estreitamento da musculatura da faringe durante o sono.
Essa dificuldade de passagem do ar faz com que o palato, paredes da faringe, e base da língua vibrem, gerando o famoso ruído. O problema é que além do barulho incômodo, o ronco pode ser sintoma de doenças mais graves, como Apneia Obstrutiva do Sono (AOS).
Listamos aqui, algumas causas comuns do ronco:
- Sobrepeso e excesso de gordura ao redor do pescoço;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
- Uso de sedativos e/ou relaxantes musculares;
- Tabagismo;
- Problemas hormonais;
- Dormir com a barriga para cima;
- Idade avançada e flacidez natural dos músculos da garganta.
- Alterações estruturais na via aérea superior, por exemplo, obstrução nasal, rinite alérgica e asma.
Qual a diferença entre o ronco feminino e o masculino?
Existem algumas diferenças biológicas quando se trata de gênero que podem afetar o aumento do ronco.
Enquanto homens possuem uma anatomia em que as vias aéreas superiores já são mais estreitas e, por isso, roncam mais, as mulheres roncam devido a flutuações hormonais ao longo da vida — como na menopausa ou gravidez — que podem desencadear o ronco.
Por mais que estudos mostrem que o ronco tem maior ocorrência em homens, as mulheres também ocupam boa parte desse grupo, principalmente após os 50 anos, faixa etária média da menopausa.
Ronco e a menopausa: qual a relação?
Ao longo da vida, os hormônios podem até "proteger" as mulheres da Apneia do Sono, mas com a chegada da menopausa e as quedas hormonais de progesterona e estrogênio, pode haver uma redução do tônus muscular das vias aéreas. Com isso, os músculos da garganta tendem a enfraquecer, e as chances de desencadear o ronco aumentam.
Nesta fase da vida, também podem ocorrer outros distúrbios do sono, muitas vezes correlacionados ao ronco, por exemplo, a apneia obstrutiva do sono, que tem como principais causas o sobrepeso e alterações anatômicas, que devem ser avaliadas pelo seu médico especialista.
Quais as principais causas do ronco feminino?
- Flutuações hormonais;
- Gravidez;
- Apneia Obstrutiva do Sono (AOS);
- Ganho de peso;
- Consumo de tabaco e álcool.
Como evitar ronco?
Identificar a causa é o primeiro passo para o tratamento, busque um especialista para entender o que vem causando seu ronco. O principal exame para diagnosticar distúrbios do sono se chama Polissonografia.
Além disso, existem algumas medidas, como parar de consumir bebidas alcoólicas, aderir a uma dieta e praticar exercícios físicos visando a perda de peso, que podem ajudar a parar de roncar.
Em alguns casos, a cirurgia de Uvulopalatofaringoplastia (UPFP) para retirar a amígdala e ampliar o espaço da faringe, pode ser indicada por um profissional.
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