Como a luz azul afeta a qualidade do sono?
São várias as maneiras que a luz de aparelhos eletrônicos podem levar a um sono ruim e comprometer a energia ao long...
Blog da Roncolliv
Tudo sobre o Ciclo Circadiano: o que é e como manter o seu regulado
Também conhecido como relógio biológico, ele impacta diretamente no nosso sono... 💤